2/12, första träningspasset...

Vi är fyra tränare i HIF P96 som ansvarar för träningspassen varsin vecka på ett rullande schema. Vecka 49, denna vecka, var det så min tur och på temat "försvarsspel".
Med tidigare erfarenheter i Påarp, Skåneboll, tränarkurser och egen-upplevda övningar satte jag så ihop följande pass;

1. Egen uppvärmning, jogg - 5 minuter.
2. Magstyrka kombinerad med snabbhetslöpning - 10 minuter.
3. Spelmoment-övning, träna press + utmana - 15 minuter.
4. Spelövning i press & understöd + avslut - 20 minuter.
5. Spelövning med possession + press - 25 minuter.
6. Fritt spel med fokus på press & understöd - 10 minuter.

Killarna gillade de tre sista som alla har tävlingsmomentet i sig och speciellt övning 5 där ett lag INTE får göra mål utan ska endast fokusera på att behålla bollen inom laget medan det andra har fokus på att pressa bollhållaren för att göra mål. Kanske kunde jag lagt lite mer vikt på instruktionerna men jag anser att syftet nåddes mer än väl...

3.
4.
5.